ヨガフェスタ2016

今年もやって来ました！

ヨガフェスタ

今年は初の2days！　泊まりで～す

今回で5回目？6回目だろうか・・・

毎回　弾丸日帰りコース

フットワークの軽さと体力には自信があったのですが

去年、ヘトヘトに疲れ果て　我が身の歳を改めて実感しました（笑）

今年は絶対泊まりがけで！！と家族に必死でアピールするもあっさりＯＫ

母が居なくても何とかなるらしいです・・・

子供達も大きくなり、少しづつこんな時間もとれるように

歳をとるのも悪くないですねぇ(´ー｀)

今回は実技のワークショップを2コマ　座学のクラスを1コマ

スタートは去年とても良かった　峰岸先生の　”　坐骨から導く股関節操作　”

指導歴40年の峰岸先生のレクチャーはとても勉強になりました！

峰岸先生の魅力はなんといっても解剖学に基づいてのヨガ指導

私自身、ヨガで腰を痛めた経験もあり

健康になるためのヨガでかえって不健康になるリスクもあることを実感していました

特に私のクラスに来られるかたは中高年　　関節などを痛めたら致命傷になってしまう・・・

でもより効果的なヨガ指導をと考えると少し物足りなさも感じていました

だからこのワークは聞きたい事が聞けた～！！

大満足のワークでした

来週のなぎさ倶楽部では早速　皆さんにご紹介してみようと思います!(^^)!

そして素敵な人柄だった産婦人科医の高尾先生の　”　女性のからだと自律神経の関わりを学ぼう　”

この日の最後のワークで1時間30分の座学　

一日の疲れで眠くなってしまうかも・・・と思っていましたが

高尾先生のチャーミングな人柄とお話しの面白さでアッという間の講座でした

ノートもびっしり3ページ！ひたすらφ(..)メモメモ

これもまた少しづつ皆さんにご紹介していきたいですね

ワークショップの合間にはヨガフェスタならではのお洒落なショップやマッサージ、ヒーリングなどを堪能

今年は大人の保健室にも挑戦！　身体測定　・　体力測定　・　血管年齢　・　ストレスチェックも

ウン十年ぶりに背筋力、握力、垂直跳びしました（笑）

そしてちょっとびっくり　野菜を売ってるお店が2店舗も！？

目を引いてましたね～！