今日のお月様は ”十八夜” です。
15日に満月を迎えてから日に日に出る時間が遅くなっていきます。
そんな月の出を座ってゆっくり待ちましょう♪と ”居待ち月” とも呼ばれています。
昔の人の寛大さと自然を愛でる心を感じさせてくれる今日のお月様です。
一昨日は ”活力” ”情熱” ”力強さ”を司る ”しし座” で満月を迎えました。
達成感や満足感で気持ちが盛り上がりやすい満月
しし座の満月はいつも以上に気分が高揚し、盛り上がる傾向があるそうです。
満月を過ぎたころは緊張や高揚感から解放され、体や心に疲れを感じやすいので
しし座の満月の影響を受けた今日は特にお疲れを感じている方が多いかもしれませんね
でも、自分の体や心の状態を今一度見直してメンテナンスを始めるのには最適な時期です。
”疲れ” は自分で気が付かないことも多いですよ
知らず知らずのうちに溜まってしまっていることも・・・
頑張ってきた自分に感謝して静かな時を過ごして疲れた心身を癒しましょう。
そして、気分転換に好きなこと、楽しめることは勿論 ”いつもしないこと” をしてみたりするのもいいかもしれませんね
そんな今日のアロマは ”レモングラス” と ”ペパーミント” をブレンドしてみました
レモングラス 体の疲れを癒す力が強い精油です。
疲労感を除去してくれると共に
意識をクリアにし
”パターン化した思考回路を断ち切りリフレッシュ” してくれます。
ペパーミント頭の中を心地よく刺激し
リフレッシュ感の代表的な精油です。
感覚を研ぎ澄ませてインスピレーションや直感をスムーズに受け入れさせてくれます
立春を過ぎたといってもまだまだ寒いこの季節に
清涼感のある夏の定番精油の ”レモングラス” と ”ペパーミント” この二つの精油をあえて使ってみました♪
いつもしないことをすることで新たな発見や豊かな発想力の源になることを祈っての今日のブレンドです
レモングラス強壮・刺激作用 防虫作用 消化器系の不調改善 抗感染作用
＊敏感肌への刺激あり、少量で使用すること
ペパーミント解熱作用 呼吸器系の不調改善（気管支炎、喘息、鼻づまり） 頭痛・偏頭痛の緩和
＊妊娠中は避ける。 敏感肌へ刺激あり。
ピラティス初めての方がご参加くださったので基本をしっかり。
呼吸法と腹筋、背筋の強化を中心に行いました
ヨガ頑張ったからだを少しづつ緩め、緊張をほぐすポーズを中心に。
全身をくまなく伸ばして体で爽快感を感じてもらいました♪
皆さまの心とからだの健康をお祈りして
H26 2.18 Mituki★
PS. 一日遅れの投稿になってしまいました。
ゴメンナサイ・・・